에필립시

요즘은 건강이 중요시되는 사회인 것 같습니다. 충분한 수면을 취하지 못하고 스트레스를 받는 등 다양한 원인으로 면역력이 약해져 집중력이 떨어지고 다양한 질병에 걸리기 쉽습니다. 오늘 소개해드리는 기억력도 마찬가지입니다. 오늘은 기억력 좋아지는 방법 몇 가지를 알아보도록 하겠습니다. 기억력 좋아지는 방법은? 기억력 좋아지는 방법 첫번째는 수면과 관련이 있습니다. 충분한 수면을 취하지 못하면 기억력이 떨어진다고 합니다. 수면을 취할때가 새로운 기억을 분류하고 저장하는 시간이라고 합니다. 하지만 수면이 부족하면 정상적인 정보를 유지할 수 없습니다. 기억력 좋아지는 방법 두번째는 운동과 관련이 있습니다. 꾸준한 운동을 하면 특히 나이가 많으신 분들에게 해마의 양을 증가시키는 효과가 있다고 합니다. 따라서 기본적..